集中します　ろうそくで！　（小学生～　ｖｏｌ.2）

こどもの心をピカピカに！！
ＭＩＫＩファニットの　たちやまみき　 です


運動も　勉強も　集中すると　効果発揮でしるのでは・・・
アクティブに遊んだ後には　バランスとり集中していきましょう


心の中で　呼吸を感じていくため　枠組みを小学生からとしていますが　園児も十分たのしめます


集中します！　ろうそくで　





　
　　　①手足を大きく　ぱ～っとひろげます　
　　　②下に右手をついて　左手を体の横に伸ばします
　　　③からだを回旋させて　左手を空へ　ゆっくり呼吸３回
　　　④ろうそくの火をつけて　左手をきらきら　元のポーズにもどる
　　　
望まれる効果）　バランス　柔軟性　
楽しさの演出）　ゆっくりした呼吸を　３回ほどおこないます
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　※反対の方向もおこないます　
　　
子ども自身が　心の中で　ゆっくりと呼吸の数を数えられるように練習をおこないます
下になにかものをおき　手をのせておこなってもいいですよ　　　

レッスンの様子は
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